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哺乳期妈妈要重视营养摄入

来源:天成家政  日期:2019-03-04 10:53:37

 大家都特别重视给坐月子的妈妈补充营养,不过,为什么要这样呢?其中有什么科学道理呢?中泰家政告诉您!

  除了母乳中的营养更为丰富并可以依孩子成长需要而变化以外,更重要的是乳汁质量会随着妈妈的饮食发生改变,很多营养素通过妈妈乳汁给到孩子会有比其他摄入途径更好的吸收利用效率。让我们看下这些数字,你就明白,母乳的营养吸?#31456;视?#22810;好!

  母乳钙吸?#31456;?#21487;达到66%,大大优于牛乳,健康乳母每天要通过乳汁为孩子提供250——300?#37327;?#38041;。

  母乳铁质吸?#31456;?#32422;为50%,是牛乳的2.5——7倍,所以乳母若贫血会直接影响孩子的健康。

  母乳锌吸?#31456;?#39640;达42%——62%。初乳含?#31185;?#22343;浓度为血清锌的4倍, 成熟乳的锌含量也非常高。

  乳汁中?#23383;?#21450;代谢产物胆碱含量是血液的100倍。孩子大?#32422;?#29983;长发育与妈妈体内的卵?#23383;?#21547;量密切相关。

  美国杜克大学医学中心:补充?#23383;?#32452;孕鼠的幼仔学习能力和记忆能力比未饲喂?#23383;?#30340;孕鼠后代表现出显著的增强,这种记忆优势可一直保持到其老年。

  民以食为天,新妈妈想要给孩子提供高品质的乳汁,?#32422;?#33203;食营养的均衡摄入就显得尤为重要。在众多营养中优质蛋白、多种维生素、矿物质钙、微量元素锌、铁,必需脂肪酸(DHA/?#23383;?#31561;)尤为重要。哺乳期的妈妈要吃得够好、营养够充足才能有优质的母乳给宝宝。

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